Desapegando para Ser Feliz: Um Bate-Papo sobre Crenças, Padrões e o Cérebro
Olá! Hoje quero conversar com você sobre um tema importante: por que é tão difícil romper com crenças e padrões que bloqueiam a nossa felicidade. Já reparou como, às vezes, a gente sabe que algo não está legal, mas mesmo assim continua no mesmo ciclo? Existe uma explicação científica para isso e acredito que você vai achar interessante. Nosso cérebro é uma máquina fascinante, mas também pode ser um pouco traiçoeiro quando o assunto é mudança. Ele tem uma tendência natural a preferir o que já conhece, mesmo que o conhecido seja algo negativo. Isso acontece porque o cérebro busca economizar energia e, quanto mais você repete um comportamento ou mantém um pensamento, mais fácil é para ele manter o padrão. É como andar num caminho já pisado – é mais fácil e exige menos esforço do que criar uma nova trilha. Aí que entra nosso sistema de crenças, formado tanto no consciente quanto no subconsciente. Esses sistemas, que você nem sempre percebe, são projetados para proteger você. Quando a ...