Empreendendo na Vida

Imagine que você está em uma sala cheia de jovens com celulares na mão, cada um deslizando o dedo para cima em uma coreografia silenciosa e frenética. Essa é a nova vitrine do século XXI: as redes sociais. E nesse cenário, o papel do social media vai muito além de postar frases de efeito ou vídeos virais. É ciência, estratégia e psicologia aplicadas em tempo real. O que é social media e por que ele é tão central no marketing digital? Segundo Philip Kotler, considerado o pai do marketing moderno, “o marketing é a ciência e a arte de explorar, criar e entregar valor para satisfazer as necessidades de um público-alvo com lucro.” Hoje, essa entrega de valor se dá, em grande parte, pelas redes sociais, que viraram os canais diretos de relacionamento entre marcas e consumidores. O social media é o profissional (ou setor) que gerencia a comunicação digital da marca nesses canais, criando conteúdo, engajando o público e analisando dados. É como se fosse o maestro de uma orquestra digital, equi...

Historicamente, a mulher teve que desempenhar papéis específicos: casar, procriar, cuidar, como forma de sobrevivência literal e simbólica. Não era apenas uma questão de escolha: era existir ou ser excluída, viver ou ser invisibilizada. Esse condicionamento ancestral sedimentou-se no inconsciente coletivo, tornando-se um arquétipo: a mãe, a esposa, a cuidadora, a guardadora do lar. Mesmo que o mundo tenha mudado, os arquétipos não desaparecem, eles se atualizam, silenciosamente. Na psicologia analítica, o inconsciente coletivo é um substrato psíquico comum a toda a humanidade, composto por arquétipos, formas universais que moldam nossas vivências.  A mulher carrega dentro de si os arquétipos ancestrais que foram moldados por milênios de repetição: ser aceita, protegida, valorizada, apenas se cumprir seu papel funcional dentro da estrutura patriarcal. Assim, o desejo de casar, de ter filhos (sobretudo homens, historicamente mais valorizados), muitas vezes não vem de um desejo pess...

Você já parou pra pensar que quanto menor o seu vocabulário, menor a sua capacidade de pensar com profundidade?  Parece exagero, mas não é. O vocabulário é a ferramenta do raciocínio. Se você não tem palavras para nomear ideias, sentimentos, conceitos e estruturas, você não consegue compreendê-los e muito menos questioná-los. No Brasil, isso não é apenas um problema acadêmico, é uma questão política. Um povo com baixo nível de escolarização e com um vocabulário limitado se torna presa fácil para discursos prontos, simplistas e manipuladores.  Quando você não entende os termos usados por quem está no poder, você passa a depender do que os outros dizem sobre eles. Você perde autonomia intelectual. E quando a mente é colonizada, o corpo obedece sem perceber. Pense nisso: você pode até sentir que algo está errado, mas se não consegue explicar o que, como ou por que, você dificilmente consegue resistir.  Quem não tem as palavras certas acaba recorrendo ao grito, ao ódio ou à a...

Você já sentiu que seu corpo está “segurando” mais do que deveria — não apenas fisicamente, mas também emocionalmente?  O chamado intestino preguiçoso, muitas vezes tratado apenas com mudanças na alimentação e medicamentos, pode ter raízes mais profundas do que imaginamos.  A conexão entre mente e corpo é poderosa, e o funcionamento intestinal não está imune às influências emocionais. Hoje, quero explorar como sentimentos como ansiedade, estresse e repressão emocional podem impactar diretamente o ritmo do intestino e o que fazer para lidar com isso de forma mais integral. Quando as causas orgânicas (como obstruções, alterações anatômicas, distúrbios hormonais, efeitos colaterais de medicamentos) são descartadas, o intestino preguiçoso pode ter forte relação com fatores emocionais e comportamentais. Por que o fundo emocional pode causar intestino preguiçoso? 1. Sistema nervoso autônomo desregulado: O estresse e a ansiedade ativam o sistema nervoso simpático (o estado de alerta)...

Desde os primeiros passos no mundo, somos apresentados a um teatro invisível. Há regras, expectativas e normas silenciosas que nos dizem como devemos nos portar, o que devemos sentir, e até quem devemos ser.  Nesse palco social, aprendemos a vestir máscaras, expressões moldadas pelo olhar do outro, calibradas para aceitação e sobrevivência. A máscara é, por vezes, escudo; noutras, um convite, mas sempre carrega em si uma tensão: o quanto dela sou eu, e o quanto dela é o que esperam de mim? Esse impulso de pertencimento é profundamente humano. Desde os grupos tribais até os algoritmos das redes sociais, o ser humano busca o espelho da aceitação nos olhos dos outros.  Queremos caber. Ser amados, reconhecidos, acolhidos, e para isso, muitas vezes aprendemos a esconder. Cortamos arestas, silenciamos inquietudes, adaptamos opiniões, enterramos desconfortos.  A máscara se ajusta tão bem ao rosto que começa a parecer pele. Mas, no fundo, há um ruído. Uma fricção entre o que most...

Sabe aquela receita de família que ninguém sabe direito de onde veio, mas todo mundo diz que “faz bem pra alma”? Pois é, a vida é mais ou menos assim. Não vem com manual, às vezes falta ingrediente, outras vezes a gente exagera no sal (ou nas expectativas), e ainda assim, no fim, dá certo — ou ao menos dá história. Então, vista seu melhor avental da existência, pegue sua colher de pau da resiliência e venha aprender a cozinhar essa tal de vida — porque viver é, no fundo, um prato cheio! Receita da Vida Bem Vivida Ingredientes: 2 xícaras de amor-próprio bem peneirado 1 litro de paciência 3 colheres de sopa de gratidão 1 pitada generosa de coragem 1 colher de chá de humildade Um punhado de bons amigos Sorrisos a gosto Uma dose diária de propósito Erros, bem amassados (não desperdice!) Tempo para si e para os outros Modo de preparo: 1. Em uma tigela grande de intenções, misture o amor-próprio com a paciência até formar uma base firme. 2. Acrescente a gratidão aos poucos, mexendo com levez...

O bypass espiritual é uma forma sutil de fuga. Acontece quando usamos ideias ou práticas espirituais não como caminhos de transformação real, mas como atalhos para evitar o enfrentamento de nossas dores, traumas e conflitos internos. É o uso da espiritualidade como uma armadura: bela por fora, mas rígida e cega por dentro. Em vez de irmos ao encontro daquilo que precisa ser curado — feridas emocionais, padrões destrutivos, raiva, medo, vergonha — nos escondemos atrás de mantras, frases positivas, conceitos elevados e até rituais sagrados. Frases como: “Tudo acontece por um motivo.” “Não existe certo ou errado, tudo é apenas experiência.” “Eu já transcendi esse tipo de emoção.” ...podem parecer sábias. Mas, muitas vezes, são escudos psicológicos usados para evitar contato com o que realmente está acontecendo dentro de nós. O perigo não está nas frases em si — algumas têm fundamentos filosóficos profundos. O perigo está na intenção inconsciente: usar a espiritualidade para anestesiar a a...